Category: ЗдороваЯ

Упражнения пилатес для похудения

Пилатес или разновидность шейпинга

Давайте знакомиться: пилатес – это система упражнений для всех частей тела, которая подходит для широкого возрастного контингента и применима как дома, так и в фитнес-зале. Разработанная Джозефом Пилатесом в начале ХХ века, эта система...

Болезни позвоночника и правильное питание

Витамины и минералы для профилактики болезней позвоночника

Многие из нас, кто у же с молодости, кто в возрасте постарше, страдают разными заболеваниями, связанными с позвоночником. Боли в спине отравляют наше существование, выводят надолго из строя, снижают работоспособность… Что же делать, чтобы...

грейпфрут - полезные свойства

Как грейпфрут справляется со старением

Автор: Евгения Этот волшебный фрукт — поистине источник витаминов и здоровья. Его терпко-сладкий вкус освежает, сок омолаживает и дает силы. 1. Грейпфрут замедляет процесс старения клеток. Он содержит большое количество спермедина, который в обилии...

Подснежники фото

Берем пример с подснежника. Как победить весенний авитаминоз и депрессию…

Весна — самое любимое время года для многих из нас. Но и самое трудное. Потому что именно весной наш организм испытывает самую большую нехватку витаминов и минералов и начинает давать сбои. Именно весной обостряются...

имбирный чай для похудения

Похудеть без диеты поможет имбирь

Корень имбиря — это и продукт, и лекарство, и средство для похудения без диет и ограничений в питании. Он имеет одно неоспоримое свойство, за которое его любят и уважают во всём мире вот уже много веков...

физические упражнения для красоты тела

Что поможет нашей фигуре? Пять простых упражнений для проблемных зон

  Физических упражнений для поддержания фигуры очень много. Из всего этого разнообразия каждый из нас должен выбрать самые подходящие для себя. Не все из нас могут серьёзно и целенаправленно заниматься физическими упражнениями, выделять ежедневно...

расчёт калорийности продуктов фаст фудов

Калькулятор: Пищевая ценность и калорийность еды в Макдоналдсе

Многие из нас любят перекусить в разного рода фаст-фудах. Это действительно удобно и быстро. Но мы всегда задаём себе вопрос: сколько калорий мы получили за обед и вообще, насколько это питательно?   Вот и...

10-дневная диета для быстрого похудения

10-дневная диета для быстрого похудения

Многие женщины, после череды застольных праздников, которые были чрезмерно щедры на всевозможные высококалорийные вкусности и лакомства, уже сегодня ощутили прибавление в весе… Вы тоже? Тогда воспользуйтесь этой эффективной быстрой диетой, и похудейте за 10 дней...

Здоровье зубов. народные советы

Чтобы зубы были здоровы

Как часто мы страдаем от того, что у нас повреждена эмаль зубов, кровоточат и восполяются дёсны, обнажаются корешки, быстро набивается оскома от кислых и сладких фруктов… Да, не очень сильные и здоровые зубы доставляют...

зарядка

Зарядка — лучшее лечение депрессии

Это открытие сделано более тридцати лет назад американскими учёными, а современные учёные снова подтвердили его. Самое лучшее лекарство от депрессии – это регулярные занятия физическими упражнениями, применение которых воздействует аналогично применению медикаментозных антидепрессантов. Что...